Mia Persson

Mia jobbar som badmästare på Storsjöbadet och älskar att röra sig i och på vatten i alla dess former, fryst som tinat. Hon har lång erfarenhet av vattenträning både på grunt och djupt vatten och har jobbat som instruktör sedan början på 90-talet. Nu har hon även flyttat in träningen till bastun! Ha varför inte, där är det så varmt och skönt.

Sauna yoga – Ny het träning i bastun

Sex enkla yogaövningar som är cirkulationsökande, stärkande, läkande, mjukgörande och energigivande för hela kroppen som utförs i 45-55 graders värme i 30 minuter. Tre övningar för överkroppen där vi fokuserar på skulderblad, nacke och bröst och tre övningar för nederkroppen som även har en pulshöjande effekt.

Ta med ombyte som linne/t-shirt och shorts, en handduk att sitta på samt en flaska med vatten.