Towa Eng

Towa bor i Östersund och är IT-nörd på arbetstid. På fritiden älskar hon att cykla, lyssna på hårdrock och träna och kombinerar gärna dessa tre. Hon instruerar BodyPump, SPRINT, Spinning och, såklart, Procedos Elements One.

PEOne

I denna lekfulla 3D-klass arbetar vi med att stärka rörelser som vi använder i vardagen. Vi utgår från olika höftrörelser och om du vill finns det möjlighet till riktiga pulstoppar. Vi använder oss av en Procedosmatta samt vikter efter egna förutsättningar. Du kan förvänta dig att lära känna muskler du inte visste att du hade, lite hjärngymnastik och skratt. Klassen passar alla eftersom du lätt kan anpassa rörelserna till din egen nivå.